Jaka pogłoska krąży w stworzonym przez nas świecie? Jak najbardziej, iż należy brać sporo witamin. Dlaczego? Bowiem witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież ostatnio w telewizji, gazetach i Internecie jest bardzo dużo doniesień, iż witaminy właśnie nie wyłącznie na zdrowie pomagały, ale jeszcze szkodziły. Mówi się, że choćby witaminy A, C lub E w czasie, gdy stosujemy je długo mogą wywołać niepożądane skutki w stworzonym przez nas ciele. Może w tym przypadku, porządniej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Przede wszystkim trzeba ogłosić, iż witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
suplement diety z witaminą C
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Jak najbardziej, jeśli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Czemu? Ponieważ może ona wywoływać bóle głowy albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, żeby to w ogóle miało miejsce, należy dziennie przekraczać jej podstawową dawkę, aż kilkakrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak w istocie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę i zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.